우울증 자가 진단. 우울증은 자가 진단이 가능할까요?

우울증 자가 진단. 우울증은 자가 진단이 가능할까요?

누구나 때로는 '기분이 별로' 일 때가 있습니다. 이는 일상에서 쉽게 일어날 수 있는 일이지만, 만약 우울한 기분이 규칙적으로 생기거나 그 빈도가 심해진다면 우울증일 가능성이 있습니다. 

 

슬픔, 상실감, 분노 등의 감정이 지속적으로 일상을 방해하는 기분 장애인 우울증은 부정적인 생각과 감정으로 마음을 채워 우리의 삶을 피폐하게 만듭니다. 인간관계가 틀어지고 생산성이 크게 저하되어 먹고사는 일에 문제가 생길 수 있습니다. 게다가 만성 우울증은 관절염, 천식, 심혈관질환, 암, 당뇨, 비만 등의 질병을 악화시키기도 합니다.

 

우울증은 또한 그대로 내버려 두면 증상이 굉장히 빠른 속도로 악화되지만, 적절한 치료를 받으면 몇 주 안에라도 상태 호전이 가능합니다. 따라서 우울증은 정확한 진단과 치료에 신경 쓰는 것이 매우 중요합니다.

 

 

우울증 증상

우울증은 단순히 일상에서 느낄 수 있는 슬프거나 우울한 감정 이상의 증상을 보입니다. 사람마다 나타나는 증상이 다양해서, 어떤 사람은 우울증이 기분에만 영향을 미치지만 또 어떤 사람은 우울증 때문에 신체 변화가 나타날 수 있습니다. 또한 우울증 증상은 성별이나 나이에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 아이들도 우울증을 겪을 수 있으니 주의 깊게 관찰해야 하겠습니다.

 

▼ 남성

• 화, 공격성, 과민, 불안, 침착하지 못함
• 공허함, 무기력함, 슬픔
• 쉽게 지치고 흥미를 잃어버림, 자살 충동, 과도한 음주, 위험한 스포츠, 약물 복용
• 성욕이 사라지고 성기능이 저하됨
• 인지 장애, 집중력 저하, 대화 도중 반응 지연
• 피로감, 통증, 소화 불량, 두통

▼ 여성

• 과민
• 공허함, 무기력함
• 인간관계에서 빠짐, 자살 충동
• 생각과 말하는 속도가 느려짐
• 수면 장애, 너무 일찍 일어나거나 너무 많이 잠
• 피로, 흥미를 잃어버림, 두통, 체중 변화, 통증, 근육 경련, 식욕 변화

 

아이들에게 나타날 수 있는 우울증 증상은 다음과 같습니다.

아이들의 생활을 잘 관찰해 주세요

▼ 아이들

• 기분 변화 심해짐
• 울음, 극심한 슬픔
• 자신감 상실
• 학교 가기 싫어함
• 친구들이나 형제자매들을 피함
• 자살 충동

 

우울증 자가 진단 질문

지난 2주간 동안 자신의 상태를 묻는 질문지를 통해 우울증 자가 진단을 해 볼 수 있습니다. 하지만 명심해야 할 것은 이는 완벽한 진단이 아니라는 점입니다. 다음의 우울증 자가 진단 표를 작성해 보고, 우울증에 대한 염려가 든다면 꼭 병원을 방문해 보시기 바랍니다.

 

아래의 질문 표를 보고 자신의 상태를 점검해 보시기 바랍니다.

우울증 자가 진단표 출처: findyourwords

하지만 명심해야 할 것은 위의 '우울증 자가 진단 질문 표'를 이용한 자가 진단은 정확한 진단이 아닐 수 있다는 점입니다. 위의 표를 참고 삼아 자신이 우울증을 겪고 있다는 염려가 든다면 꼭 병원을 방문해서 정확한 진단을 받아야 하겠습니다.

 

병원의 우울증 진단

병원에서는 우울증을 한 가지 테스트만 가지고 진단을 내리지 않습니다. 기본적으로 기분, 식욕, 수면 패턴, 활동량, 생각 등에 대한 다양한 질의응답을 분석하며, 피 검사 같은 다른 검사를 진행하기도 합니다. 왜냐하면 우울증은 종종 다른 신체 건강과도 관련이 있기 때문입니다. 때로는 갑상선 문제나 비타민 D 부족이 우울증 증세를 유발하기도 합니다.

 

 

우울증은 치료하지 않고 그대로 두면 상태가 나아지지 않습니다. 오히려 악화되는 경우가 많으며, 체중 변화나 두통 같은 합병증이 발생할 수 있고 사회적 고립이나 자해, 심하면 그 이상의 시도로 이어질 수도 있어 매우 위험한 질환입니다.

 

따라서 자신이 우울증을 겪는다고 생각이 들면 꼭 병원을 방문해 주시고, 혹시라도 주변의 다른 사람이 우울증에 걸렸다는 의심이 든다면 꼭 치료를 받도록 도와주어야 하겠습니다.

 

<내용 참고: healthline>

 

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우울증 자가 진단을 참고해 보고 병원 상담을 고려해 보시기 바랍니다.