경추베개효과1 목 통증과 경추 베개 효과 목 통증과 경추 베개 효과 1. 목 통증을 유발하는 요인 우리는 일상에서 목 건강에 좋지 않은 자세를 자주 취하곤 합니다. 그중에서도 목을 아래로 내리고 구부정한 자세는 거북목을 만들고 통증을 유발하는 악명 높은 자세입니다. 이 자세는 사무실에서 컴퓨터로 사무를 보거나, 걸을 때나 음식을 먹을 때, 스마트폰을 볼 때 자주 취하게 됩니다. 이런 올바르지 못한 자세 때문에 목에 통증이 생긴 상태에서는 일반 베개를 베고 바로 누워 자는 자세가 목 통증을 더 악화시킬 수 있습니다. 구부정한 자세와 마찬가지로 목 뒷 근육이 늘어나고 곡선으로 휘어져야 정상인 목뼈, 경추를 반듯하게 펴는 자세가 되기 때문입니다. 그렇다고 옆으로 누워 소위 말하는 새우잠을 자도 목 통증은 사라지지 않습니다. 결국 엎드려 잠을 청하게 .. 2022. 8. 3. 이전 1 다음
