고혈압2 레시틴 가격과 레시틴 효능 레시틴 가격과 레시틴 효능 레시틴이 건강에 좋다는 정보가 널리 알려지면서 레시틴을 찾는 사람들도 늘어나고 있습니다. 레시틴은 기본적으로 기름을 녹일 수 있는 유화제의 성질을 지니고 있어, 기름을 다른 성분들과 섞을 수 있는 작용을 합니다. 레시틴에는 콜린이라는 성분이 소량 들어있는데, 콜린이 지방을 분해하는 기능이 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 하지만 함유량이 너무 적어 효율이 떨어지기 때문에 레시틴이 아닌 다른 방식으로 콜린을 섭취하는 것이 더 낫겠습니다. 시중에 판매되고 있는 레시틴 영양제는 보통 해바라기 씨, 계란, 콩에서 추출한 레시틴으로 만들었습니다. 그중 대두에서 나오는 대두 레시틴을 가장 많이 사용합니다. 그 외에도 동물성 지방, 생선, 옥수수 등에서 레시틴을 추출하기도 합니다. 1. 레.. 2021. 8. 26. 고혈압 증상과 고혈압에 좋은 음식 위험한 질병인 고혈압 고혈압은 우리의 혈관을 손상시키고 장시간에 걸쳐 심장병이나, 신장질환 혹은 뇌졸중을 일으킬 수 있다. 눈의 띄는 증상이 없기 때문에 치료를 받지 않고 오랫동안 방치할 수 있어 매우 위험한 질병이다. 나이, 가족력, 성별, 인종 등이 고혈압에 영향을 주는 요소로 알려져 있지만 우리가 통제할 수 없는 것들이다. 하지만 우리는 규칙적인 운동을 하고 칼륨, 마그네슘, 섬유질일 풍부한 음식을 섭취하며 염분이 많은 음식을 피하는 식생활을 통해 고혈압의 위험을 낮출 수 있다. 그렇다면 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부하여 고혈압에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까. 고혈압에 좋은 음식 1. 채소 많은 사람들에게 알려졌듯이 나트륨은 고혈압에 최악의 적이다. 칼륨은 우리의 신장이 나트륨을 더 많이 오.. 2020. 8. 17. 이전 1 다음
