고혈압에좋은음식1 고혈압 증상과 고혈압에 좋은 음식 위험한 질병인 고혈압 고혈압은 우리의 혈관을 손상시키고 장시간에 걸쳐 심장병이나, 신장질환 혹은 뇌졸중을 일으킬 수 있다. 눈의 띄는 증상이 없기 때문에 치료를 받지 않고 오랫동안 방치할 수 있어 매우 위험한 질병이다. 나이, 가족력, 성별, 인종 등이 고혈압에 영향을 주는 요소로 알려져 있지만 우리가 통제할 수 없는 것들이다. 하지만 우리는 규칙적인 운동을 하고 칼륨, 마그네슘, 섬유질일 풍부한 음식을 섭취하며 염분이 많은 음식을 피하는 식생활을 통해 고혈압의 위험을 낮출 수 있다. 그렇다면 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부하여 고혈압에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까. 고혈압에 좋은 음식 1. 채소 많은 사람들에게 알려졌듯이 나트륨은 고혈압에 최악의 적이다. 칼륨은 우리의 신장이 나트륨을 더 많이 오.. 2020. 8. 17. 이전 1 다음
