높낮이조절책상1 심장에 안 좋은 습관. 지금 당장 금연하세요. 심장에 안 좋은 습관 1. 장시간 앉아 있기 장시간 앉아있는 습관은 심장 건강에 매우 해롭습니다. 특히 사무직에 종사하는 사람들은 따로 시간을 내어 운동을 하지 않는다면 일터에서도 집에서도 하루 종일 앉아만 있게 되는데요. 이런 생활 패턴은 심장 건강에 치명적입니다. 근무 중 짬짬이 시간을 내어 건물을 한 바퀴 걷는다던지, 계단을 오르내리는 등의 혈액 순환에 도움이 되는 가벼운 운동을 해주면 좋습니다. 단순히 서 있는 것만으로도 앉아 있는 것보다 칼로리 소모와 혈액 순환 측면에서 훨씬 좋습니다. 선 자세와 앉은 자세 모두 업무가 가능한 높낮이 조절 책상을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 앉아만 있지 말고 서서 업무를 보는 것도 좋습니다 2. 과도한 음주 음주를 자주 그리고 많이 하는 것도 심장에 안 좋은.. 2021. 6. 11. 이전 1 다음
