마그네슘많은음식1 마그네슘 효능과 마그네슘 많은 음식 마그네슘은 우리 몸에서 네 번째로 풍부한 미네랄로 몸과 뇌에서 여러 중요한 역할을 수행하고 있다. 마그네슘의 효능 1. 마그네슘은 체내에서 이뤄지는 수백 종류의 생화학 반응과 관련 있다. 체내 마그네슘 중 60%가 뼈에 들어있으며, 나머지는 근육과 부드러운 조직과 혈액에 들어있다. 사실상 모든 체세포가 마그네슘을 가지고 있는 것이다. 마그네슘의 기능 중 가장 중요한 것은 효소가 일으키는 생화학 반응을 도와주는 역할이다. 사실상 마그네슘은 다음을 포함한 600개가 넘는 생화학 반응에 관여하고 있다. 에너지 생산: 음식물을 에너지로 바꾸는데 도움 단백질 형성: 아미노산을 단백질로 만드는데 도움 유전자 유지 보수: DNA와 RNA를 고치고 생산하는데 도움 근육 움직임: 근육의 수축과 이완에 영향 신경계 통제:.. 2020. 9. 10. 이전 1 다음
