수면과다이어트1 수면 장애(수면 부족)와 다이어트의 관계. 잠 못자면 살 찐다는데 '연중 내내 다이어트한다'는 우스갯소리를 많이 합니다. 다이어트하겠다는 결심을 하지만 대부분 작심삼일로 끝납니다. 그러다 다이어트 자극 영상이나 사진을 보고는 또다시 다이어트 의지를 불태우지만 이내 포기하고 마는 경우가 대부분이지요. '연중 내내 다이어트'는 그런 우리들의 모습을 해학적으로 꼬집는 말이 아닌가 합니다. 사실 누구나 다이어트는 하고 싶고 그래서 나름 노력도 하지만 생각한 것만큼 쉽게 살이 빠지지 않는 것은 마찬가지인 것 같습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 다이어트에 도움이 될만한 이야기를 들고 왔습니다. 바로 수면 장애(수면 부족)가 다이어트에 어떻게 영향을 미치는가 하는 것입니다. 우리는 종종 적게 먹고 운동을 많이 하면 살이 빠진다는 사실만 염두하고 다이어트를 합니다. 하지만 수면이 다.. 2021. 4. 8. 이전 1 다음
