스트레스푸는법1 스트레스 해소법. 사랑하는 이들과 수다를 떨어보세요 스트레스는 만병의 근원이라고도 하지만 우리에게 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 왜냐하면 적당한 스트레스와 긴장은 일을 추진하게 만드는 원동력이 되기도 하며 어려운 일을 성취했을 때에는 더 큰 성취감을 줘서 또 다른 어려운 일에 도전할 수 있도록 해주기 때문입니다. 하지만 이는 언제나 자신이 컨트롤 가능한 수준의 스트레스를 의미하는 것이기 때문에 자신이 견딜 수 있는 임계치를 넘어가기 시작하면 부정적인 문제가 발생하기 시작합니다. 두통이 심해지고, 업무의 효율성도 떨어지며, 사소한 일에 민감하게 되어 사회 활동에 지장이 생기기도 합니다. 수면 장애가 올 수 있으며 그로 인해 몸 전체의 건강까지도 위협받는 상황이 올 수도 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해 알아보고자 합니다.. 2021. 6. 7. 이전 1 다음
