스트레칭기구1 스트레칭 밴드, 스트레칭 기구 필요한 이유 스트레칭 밴드, 스트레칭 기구 필요한 이유 스트레칭은 그 자체로도 훌륭한 운동 근육 강화, 유연성 증가, 부상 방지, 혈액순환 개선 등의 효과 스트레칭 밴드, 스트레칭 기구를 사용하면 좀 더 효율적으로 스트레칭할 수 1. 스트레칭이란? 우리는 모든 운동을 하기 전에 먼저 몸을 푸는 과정이 필요합니다. 부상을 방지하고 더 나은 운동 퍼포먼스를 내기 위함인데요. 몸 푸는 과정 중에서도 가장 먼저 하는 것, 그리고 운동이 모두 끝나고 마무리할 때 필요한 것이 바로 스트레칭입니다. 아마 스트레칭에 대해서는 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 스트레칭은 단순히 몸을 푸는 과정 그 이상의 의미를 지니고 있습니다. 요가나 필라테스는 스트레칭 동작으로만 이루어진 운동이기도 한데요. 스트레칭은 혈액 순환을 개선해주고 통증을.. 2021. 9. 5. 이전 1 다음
