일자목교정운동1 일자목에 좋은 운동. 일자목 증상은 자세만 고쳐도 일자목이란 일반적인 경추, 즉 목뼈는 뒤쪽이 굽은 알파벳 C의 모양을 하고 있습니다. 하지만 어떤 이유로 목뼈가 직선의 모양을 하고 있다면 이를 일자목이라고 부르며, 차렷 자세를 하고 있는 군인들의 목 모양과 닮았다고 하여 Military neck 이라고도 합니다. 일자목은 또한 Forward Head Posture (머리가 앞으로 나온 자세)라고도 부릅니다. 정상인 사람을 옆에서 보았을 때 귀와 어깨가 수직으로 동일선 상에 위치하지만, 일자목 증상을 겪는 사람은 귀가 어깨보다 앞으로 나온 모양을 하고 있기 때문입니다. 그 모습이 거북이가 목을 내밀고 있는 모습과 닮아서 거북목 증후군(Turtle Neck Syndrom)이라고도 합니다. 일자목 혹은 거북목은 통증을 유발하기 때문에 생활에 불편함을 주는데.. 2021. 4. 15. 이전 1 다음
