하체비만다이어트1 하체 비만 다이어트 방법. 하체만을 위한 다이어트는 없지만 체지방은 크게 피하지방과 근내지방(근육 속 지방)으로 나눌 수 있습니다. 피하지방은 피부 아래에 위치한 지방 층을 의미하며, 근내지방은 소고기의 마블링을 연상하면 쉽게 이해할 수 있겠습니다. 이 두 가지 종류의 지방 중에 다리가 두꺼워 보이게 하는 주범은 다리에 분포하는 피하지방이며 이는 유전의 영향을 가장 많이 받습니다. 하체 비만 다이어트를 위해서는 다리의 피하지방을 빼야 하지만, 안타깝게도 특정 부위만 살을 빼는 방법은 지방흡입술을 제외하고는 없다고 볼 수 있습니다. 따라서 하체 비만 다이어트를 하고자 한다면, 신체 전반의 체지방을 줄이는 동시에 하체 운동을 통해 다리 근육을 단련해야 탄탄하고 날씬한 하체를 가질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 하체비만 다이어트를 위해 어떻게 운동을 해야 하고, 어.. 2021. 3. 8. 이전 1 다음
