비타민K21 비타민K 누가 섭취해야 하나? 혈액 응고, 심장 건강 기능 비타민K 누가 섭취해야 하나? 비타민K 효능 혈액 응고, 심장 건강 1. 비타민K 란? 비타민K는 크게 '비타민 K1'과 '비타민 K2'로 구분할 수 있습니다. 비타민 K1은 '필로키논'이라고도 불리는데 주로 채소를 통해 섭취가 가능하고 '메나퀴논'이라 불리는 비타민 K2는 고기나 치즈, 계란에서 섭취할 수 있고, 장에 있는 박테리아들이 합성하기도 합니다. 2. 비타민K 효능 가장 대표적인 비타민K의 효능은 혈액을 응고시키는 기능입니다. 비타민K는 '프로트롬빈'이라는 '혈액 응혈소'를 생성하여 상처가 났을 때 출혈이 멈추게 합니다. 우리는 나이가 들면서 혈관 안쪽에 미네랄이 쌓이는 현상을 겪습니다. 이 것이 심장 질환을 일으키는 대표적인 원인이기도 합니다. 비타민K는 동맥 안에 쌓여있는 미네랄을 제거하여.. 2021. 8. 21. 이전 1 다음
