어른이우유마셔야하는이유1 우유의 효능. 나이가 들수록 우유를 마셔야 하는 이유. 학창 시절 오후 하교할 시간쯤 되면 교실 안팎에서 항상 고린내가 났다. 양지바른 구석에 아이들이 먹고 남은 우유갑들이 일광욕을 하고 있었기 때문이다. 대부분의 학생들이 단체로 배달되는 200ml 우유 하나씩을 먹었고, 어떤 애들은 두 개씩 세 개씩도 마셨다. 아이들이 수돗가로 몰려들어 아무리 우유갑을 잘 씻어도 우유 냄새는 가시질 않았다. 우유갑을 말리던 고소 하면서도 꼬릿 한 그 냄새는 학창 시절의 추억으로 남아있다. 우유는 성장기에 있는 아이들에게 단체 급식 형태로 권유될 만큼 많은 영양소를 골고루 함유한 좋은 식품이다. 비타민 B12나 D 같이 다른 식품에서는 찾아보기 힘든 영양소가 들어 있으며 우유에 풍부한 단백질은 신체의 성장, 세포의 형성, 면역 시스템 유지에 중요한 역할을 하기 때문이다. 하.. 2020. 7. 13. 이전 1 다음
