잠잘오게하는방법1 잠 잘 오게 하는 방법. 언제까지 양만 세고 있을 건가요? 잠을 잘 못 자면 다음 날 일어나기 힘들 뿐만 아니라 하루의 컨디션이 엉망이 되어버립니다. 이런 사실을 잘 알고 있는 우리는 때때로 잠자리에 제시간에 들고 충분한 수면을 취해야 한다는 강박에 휘둘리기도 하는데요. 이런 심리적 압박이 오히려 우리가 잠에 들지 못하도록 하기도 합니다. 이는 굉장한 심리적 고통이기도 하고 악순환이 반복될 수 있어서 불면증 같은 심각한 상태에 이르기도 합니다. 만약 다음날 아침 중요한 업무가 있거나 시험을 치러야 한다면 전날 잠을 잘 자는 것이 더욱 중요해지는데요. 그만큼 또 심리적 압박이 커져 잠에 잘 들 수 없는 상황이 나타나기도 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 쉽고 빠르게 잠에 들 수 있는, '잠 잘 오게 하는 방법'에 대해 소개해드리고자 합니다. 잠에 잘 못 드는 분들.. 2021. 5. 18. 이전 1 다음
