탈모에좋은 음식1 탈모에 좋은 음식과 영양소 사람의 머리카락은 평균적으로 한 달에 약 1.25cm 정도 자란다. 하지만 나이, 건강상태, 유전, 음식 등에 따라 그 속도가 다르다. 나이나 유전은 내가 원한다고 바꿀 수 없지만 식이요법을 통해 머리카락이 더 빨리 자랄 수 있도록 할 수 있다. 사실 특정 영양소가 부족한 식사를 하면 머리카락이 빠질 수도 있다. 한편 올바른 영양소가 담긴 균형잡힌 식사를 하면 머리카락이 자라나는데 도움이 될 수 있다. 특히 특정 영양소가 부족한 것이 탈모인 사람의 경우 더욱 그렇다. 그렇다면 적절한 영양소가 풍부하여, 탈모에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까? 1. 계란 계란은 머리가 자라게 하는 영양소인 단백질과 비오틴의 훌륭한 공급원이다. 머리카락의 모낭은 거의 단백질로 이뤄졌기 때문에 적절한 단백질을 섭취하는 것은.. 2020. 9. 1. 이전 1 다음
