혈압조절1 달리기 운동 효과. 오래 앉아 허리와 다리 통증을 느낀다면 달리기 추천 운동 부족으로 인한 허리 및 다리 통증 직업의 특성상 오래 앉아 있는 경우가 많았습니다. 그 부작용으로 허리가 아프고 다리는 피가 안 통하는 듯한 느낌이 들었는데요. 이런 상태가 지속되자 일에 집중도 안되고 쉽게 짜증이 나기 시작했습니다. 한 번은 체력과 인바디를 측정하는 기회가 있었는데, 휘슬에 맞추어 왕복하는 달리기(이 운동을 뭐라고 하는지 모르겠네요)를 하다가 하늘이 노래져서 쓰러지는 경험도 했었습니다. 혹시나 걱정스러운 마음에 심장 내과와 신경 정신과 진단을 받아보고 MRI까지 찍었었습니다. 그렇게 진단과 검사를 끝낸 후 의사 선생님들의 결론은 '운동 부족'이었습니다. 운동 부족이라니 그나마 다행이 아니겠습니까? 몸에 큰 이상이 있는 게 아니라 운동만 하면 건강해질 수 있으니 말이죠. 건강에 큰 .. 2021. 3. 31. 이전 1 다음
