생리주기가 빨라지는 이유. 너무 걱정하지 말고 정확한 원인을 알아봅시다.

생리 주기는 생리가 시작하는 날에 시작해서 다음 생리가 시작하는 날까지 한 사이클을 이르는 말입니다. 일반적으로 28일을 생리 주기로 이야기 하지만 21일 ~ 39일 정도가 정상 생리 주기이며, 월경을 하는 날도 2일 ~ 7일로 역시 사람마다 차이가 있습니다.

하지만 만약 생리 주기가 21일보다 짧다면, 신체에서 무슨 일이 벌어지고 있다는 신호로 봐야 합니다. 그리고 원인에 맞는 대응을 찾아봐야 하겠습니다.

그렇다면 생리주기가 빨라지는 이유에는 어떤 것들이 있을까요?

 

◈ 생리주기가 빨라지는 이유 1: 사춘기

2차 성징을 보이는 사춘기는 생식 호르몬 때문에 발생합니다. 생식 호르몬은 지속적으로 생리 주기에 영향을 미치며, 생리가 시작한 지 얼마 안 된 나이 때에는 이 생식 호르몬 분비가 규칙적이지 않습니다. 따라서 사춘기 때에는 생리 주기가 좀 더 빨라지거나 늦어질 수 있습니다.

생리주기가 빨라지는 이유. 너무 걱정하지 말고 정확한 원인을 알아봅시다.

◈ 생리주기가 빨라지는 이유 2: 폐경이행기

폐경기가 오기 직전에는 호르몬 수치가 물결을 치듯 변동성이 큽니다. 그리고 더 이상 배란을 하지 않게 됩니다. 이런 몸 상태가 불규칙한 생리 주기의 원인이 될 수 있습니다. 

폐경이행기의 특징을 살펴보면 생리 양이 평소보다 적거나 많을 수 있으며, 어떤 달은 생리를 하지 않기도 합니다. 또한 잠에 잘 들지 못하거나 과민해질 수 있습니다.

◈ 생리주기가 빨라지는 이유 3: 과격한 운동

과격한 운동이 생리주기가 빨라지는 이유가 될 수 있습니다. 때로는 생리가 멈추는 현상도 발생할 수 있습니다. 이런 현상은 종종 하루에 몇 시간씩이고 운동을 하는 운동선수들에게서 나타납니다. 특히 발레나 체조 같은 체중 조절을 해야 하는 종목의 여자 선수들이 잘 겪는 현상입니다.

과격한 운동으로 인해 생리주기가 빨라지는 현상은, 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많기 때문에 나타납니다. 소모해야 하는 에너지가 부족하면 생식 호르몬 양에 문제가 생기고 배란도 정상적으로 일어나지 않게 됩니다.

 

◈ 생리주기가 빨라지는 이유 4: 다이어트

급격한 체중을 감량한 경우도 생리주기가 빨라지는 이유가 될 수 있습니다. 다이어트를 위해 굶기 시작하면 우리의 신체는 숨쉬기 같은 생존에 필수적인 활동에만 에너지를 소모하게 됩니다. 생식 호르몬 생성은 중단이 되며 생리 주기도 변하게 됩니다.

생리주기가 빨라지는 이유. 너무 걱정하지 말고 정확한 원인을 알아봅시다.

 

◈ 생리주기가 빨라지는 이유 5: 심한 스트레스

심한 스트레스는 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있으며 생리 불순으로 이어질 수 있습니다. 

 

- 체중 증가 또는 체중 감소

- 수면 장애

- 집중력 저하

◈ 생리주기가 빨라지는 이유 6: 루틴(일상)의 변화

주간 근무자가 야간으로 근무시간을 변경하던지, 시차가 많이 나는 지역으로 이주를 했다면 생리 불순이 올 수 있습니다. 과학자들은 이 현상의 정확한 메커니즘을 설명할 수는 없지만, 생물학적 주기와 관련이 있을 것으로 추측하고 있습니다. 

 

◈ 생리주기가 빨라지는 이유 7: 호르몬제 피임약

호르몬제 피임약을 먹었다면 복용한 날에 따라 생리 주기에 변동이 생길 수 있습니다. 또한 IUDs 라 불리는 자궁 내 피임 기구를 사용하거나, Depo Provera 피임 주사를 맞은 경우에도 생리 불순이 생길 수 있습니다.

생리주기가 빨라지는 이유. 너무 걱정하지 말고 정확한 원인을 알아봅시다.

 

◈ 생리주기가 빨라지는 이유 8: 사후피임약(응급피임약)

사후피임약(응급피임약)은 콘돔 등을 사용하지 않고 성관계 후 피임을 위해 먹는 약입니다. 이 사후피임약에는 정상적인 배란 과정을 교란하는 호르몬이 들어있어 생리주기를 빠르거나 늦추는 원인이 될 수 있습니다. 

 

그 밖에도 

- 클라미디아, 임질 같은 성병에 감염된 경우
- 다낭성 난소 증후군
- 자궁내막증
- 당뇨
- 갑상선 문제

등의 문제로 생리주기가 빨라질 수 있습니다.

 

한편, 임신이 되었을 때 나오는 착상혈을 생리혈로 오해하기도 하는데요. 착상혈은 착상이 이뤄진지 1주 ~ 2주 사이에 나오기 때문에, 예상보다 빠른 월경이라고 생각할 수도 있겠습니다. 착상혈은 평소 생리 양보다 적은 특징이 있습니다.

생리주기가 빨라지는 이유. 너무 걱정하지 말고 정확한 원인을 알아봅시다.

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지금까지 생리주기가 빨라지는 이유에 대해서 알아보았습니다. 때 이른 월경은 대부분 고민할 정도의 심각한 문제는 아닙니다. 하지만 심각한 통증과 불편함을 같이 겪고 있다면 산부인과를 찾아보는 것이 좋겠습니다. 또한 이미 유산을 경험이 있는 여성분은 생리 불순이 생긴다면 역시 의사 상담을 받아보는 것을 추천드립니다.

<내용 출처: healthline.com>

 

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