손목터널 증후군 증상과 치료법

손목터널 증후군 증상과 치료법

1. 손목터널 증후군이란?

수근관증후군이라고도 불리는 손목터널 증후군은 손목 인대가 신경을 누르면서 발생하는 증상입니다.

 

우리 손목에는 수근관이라는 통로가 있습니다. 그리고 그 안으로 정중신경이 지나갑니다. 정중신경은 엄지손가락의 운동과 감각, 새끼손가락을 제외한 다른 손가락들의 운동에 관여하는 신경입니다.

 

손목터널증후군 증상과 치료법. 사진 출처: Webmd

 

만약 어떤 이유로 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워지면, 인대가 정중신경을 압박할 수 있으며, 그 결과 통증이나 저림 증상이 나타나게 됩니다. 이를 손목터널 증후군이라고 합니다.

 

컴퓨터 타이핑이나 마우스를 자주 사용하는 사람들이 손목터널 증후군에 잘 걸린다는 이야기를 들어본 적이 있을 텐데요. 뿐만 아니라 수근관 주변 관절에 부상을 당했거나, 그 후유증으로 감염 및 염증이 생기거나, 부종 또는 종양이 생겼을 때에도 정중신경이 눌릴 수 있으며, 그 결과 순목터널증후군 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

2. 손목터널 증후군 증상

손목터널 증후군의 가장 대표적인 증상으로는, 타는 듯한 통증과 손 저림이 있습니다. 손바닥과 엄지, 검지와 중지에 주로 나타납니다.

 

손의 힘이 약해지는 증상이 나타나 물건을 잡는 것이 힘들어질 수 있습니다.

 

충격과 비슷한 느낌이 손가락 안으로 들어오는 느낌이 들기도 하며, 저림 증상이 팔을 타고 올라오기도 합니다.

 

아침에 일어나자마자 손 저림 증상을 느낄 수 있으며, 이 저리는 느낌이 어깨까지 타고 올라올 수 있습니다.

 

손목을 구부려 사물을 잡을 때, 운전할 때 등 일상에서 손목을 사용하면 통증이 심해질 수 있습니다.

 

손목터널증후군은 컴퓨터 작업을 하는 사람들에게 종종 나타납니다.

 

손목터널 증후군이 심해질수록, 손목 근육이 수축하기 때문에, 악력이 약해지며, 근육경련, 쥐가 나타나고 통증이 더 심해집니다.

 

손목을 털어주면 증상을 완화하는데 도움이 되지만, 시간이 지나면 다시 통증 및 저림 증상이 나타납니다.

 

손목을 꺾었을 때 저림 나타나거나, 손목 부위를 두드릴 때에도 나타날 수도 있습니다.

 

밤에 자다가도 갑자기 손에 타는 듯한 통증이 나타나 깨는 경우가 있으며,

 

부은 것 같은 느낌이 들지만 실제로는 붓기가 없는 것이 특징입니다.

 

겨울철 손끝이 시리고 저린 증상이 심해지기도 합니다.

 

자다가도 통증 때문에 깨기도 합니다.

3. 손목터널 증후군 원인

타이핑 같은 손목을 반복적으로 쓰는 운동이 원인일 수 있습니다. 특히 손의 위치가 손목의 위치보다 낮은 경우 손목터널 증후군이 발생할 가능성이 높습니다.

 

갑상선 기능 저하증, 비만, 류머티스 관절염, 당뇨 등 역시 손목터널 증후군의 원인이며, 임산부는 다른 사람들보다 걸릴 확률이 더 높습니다.

 

여성이 남성보다 약 3배 정도 손목터널 증후군에 걸릴 확률이 높습니다. 여성들이 남성들보다 수근관이 좁기 때문입니다. 

 

손목 골절이나 탈골 부상을 당했을 때 손목터널 증후군에 걸리기 쉽습니다.

 

 

4. 손목터널 증후군 치료법

증상이 심하지 않은 손목터널 증후군 초기에는 집에서도 치료가 가능합니다. 

 

가장 먼저 손목 사용을 하지 않는 것이 중요합니다. 손목 스플린트나 손목 보호대를 착용하여 손목이 움직이지 못하도록 고정하는 것이 좋습니다. 손목터널 증후군이 나타나면 밤에 자다가도 통증으로 깨는 경우가 있는데요. 잘 때에도 손목 스플린트 또는 손목 보호대를 사용하면 도움이 됩니다.

 

손목 스플린트나 손목 보호대 등 손목터널증후군 치료에 도움이 되는 제품들은 아래 링크에서 살펴볼 수 있습니다.

 

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하지만 손목을 어쩔 수 없이 사용해야 하는 상황이라면, 자주 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

 

증상이 가볍다면 병원에서는 소염제를 처방하거나 스테로이드 주사를 맞을 수 있으며, 증상이 심하다면 수근관을 넓히는 수술을 진행할 수 있습니다. 수술은 절개를 해야 하지만 가장 효과적인 치료 방법이기도 합니다.

 

 

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5. 손목터널 증후군 예방법

평소에 의식적으로 손목을 반드시 펴 놓는 것이 좋습니다. 

 

손목을 자주 사용하는 작업 또는 운동은 피하고, 손목 사용 중간중간 휴식을 취하도록 합니다.

 

손목을 자주 사용할 수밖에 없거나 손목이 약하다고 느낀다면 손목 스플린트나 손목 보호대를 착용하는 것도 손목터널 증후군 예방에 도움이 됩니다.

 

손을 따뜻하게 유지하도록 합니다.

 

<내용 참고: webmd>

 

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