다이어트6 다이어트 보조제 순위, 가르시니아 효능과 부작용 다이어트 보조제 순위, 가르시니아 효능과 부작용 1. 다이어트 보조제 순위 상위권 제품 시중에는 다양한 브랜드, 다양한 종류의 많은 다이어트 보조제가 판매되고 있습니다. 그래서 다이어트를 결심하고 다이어트 보조제를 살펴보다 보면 어떤 것을 고를지 고민할 수밖에 없는데요. 하지만 대부분의 다이어트 보조제는 동일한 주성분으로 만들어져 있음을 기억한다면, 제품을 고를 때 도움이 될 수 있겠습니다. 가장 대표적인 다이어트 보조제 성분은 '가르시니아'입니다. 인터넷 창에서 다이어트 보조제 순위를 검색해보면, 상단을 차지하고 있는 다이어트 보조제는 모두 가르시니아 성분의 제품인 것을 확인할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 이토록 다이어트 보조제에 많이 사용되는 가르시니아가 무엇인지 그 효과와 부작용에 대해서 살펴보.. 2021. 9. 26. 효소 다이어트 효과 있을까? 장 건강과 다이어트의 관계 효소 다이어트에 관심을 가지고 있는 사람들이 많습니다. 효소로 정말 다이어트가 가능한지 가능하다면 얼마나 살이 빠지는지 궁금해하는 사람들이 많은데요. 먹는 양을 줄이고 운동을 열심히 하는 기존의 다이어트 방법과는 달리, 효소가 체중과 관련해서 어떤 역할을 하는지 잘 알려져 있지 않기 때문일 것입니다. 효소는 소화기관에서 음식물을 분해하여 흡수하기 좋은 형태의 영양소로 만드는 역할을 하는데, 이 사실을 알고 있는 분들이라면 고개를 갸우뚱할 수도 있습니다. 영양분 흡수를 도와주는 효소가 다이어트에 도움이 된다고? 하고 말이죠. 직관적으로 보면 영양분을 더 잘 흡수하면 살이 쪄야 하는 것이 당연하기 때문입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 효소가 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지 궁금증을 풀어보고, 효소 다이어트.. 2021. 5. 3. 수면 장애(수면 부족)와 다이어트의 관계. 잠 못자면 살 찐다는데 '연중 내내 다이어트한다'는 우스갯소리를 많이 합니다. 다이어트하겠다는 결심을 하지만 대부분 작심삼일로 끝납니다. 그러다 다이어트 자극 영상이나 사진을 보고는 또다시 다이어트 의지를 불태우지만 이내 포기하고 마는 경우가 대부분이지요. '연중 내내 다이어트'는 그런 우리들의 모습을 해학적으로 꼬집는 말이 아닌가 합니다. 사실 누구나 다이어트는 하고 싶고 그래서 나름 노력도 하지만 생각한 것만큼 쉽게 살이 빠지지 않는 것은 마찬가지인 것 같습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 다이어트에 도움이 될만한 이야기를 들고 왔습니다. 바로 수면 장애(수면 부족)가 다이어트에 어떻게 영향을 미치는가 하는 것입니다. 우리는 종종 적게 먹고 운동을 많이 하면 살이 빠진다는 사실만 염두하고 다이어트를 합니다. 하지만 수면이 다.. 2021. 4. 8. 단기간 살 빼는 방법. 일주일 다이어트로 4~5kg 빼기 사실 일주일에 4~5kg씩 단기간 살을 빼는 방법을 추천하는 것은 아닙니다. 단기간 살을 빼는 다이어트는 건강한 방식도 아니고, 지속할 수 있는 다이어트도 아니며 요요현상이 나타날 수 있기 때문입니다. 섭식장애가 있는 경우 더 큰 문제가 발생할 수도 있습니다. 그렇다고 일주일 다이어트로 4~5kg 빼는 것이 불가능한 것이냐. 그것도 아닙니다. 하지만 단기간에 살을 빼고자 한다면 그만큼 더 혹독하게 자신을 제어하고 스스로 힘든 스케줄과 식단을 실천하는 노력이 필요하겠습니다. 이번 포스팅에서는 살을 빼기 위한 동기부여 또는 특별한 제품의 도움을 받는 다이어트보다는, 살을 빼는 기본에 충실하면서 단기간에 살을 뺄 수 있는 팁에 대해 적어보려고 합니다. 기본적인 내용이라 아는 내용도 다수 포함되어 있을 수 있지.. 2021. 3. 6. 이전 1 2 다음
