블루라이트2 블루라이트는 어떻게 수면을 방해하는가 많은 사람들이 잠자리에 누워 스마트폰을 사용합니다. SNS를 확인하고 간단한 글을 남기고 이내 잠에 들기도 하지만, 유튜브 동영상을 시청하다가 예정된 시간을 훌쩍 넘겨 잠에 들기도 합니다. 이런 습관은 건강한 수면에 좋지 않습니다. 왜냐하면 스마트폰이나 태블릿 PC의 화면에서 나오는 빛, 특히 블루라이트가 우리의 잠을 방해하기 때문입니다. 빛은 에너지의 한 형태입니다. 우리의 눈은 각각의 빛이 가지고 있는 에너지 양이 달라 색깔을 구분할 수 있는데, 이를 가장 잘 이해할 수 있는 것이 바로 무지개입니다. 무지개는 에너지 양이 다른 빛의 연속된 띠라고 볼 수 있습니다. 그리고 블루라이트는 푸른빛을 띠는 가시광선 영역의 일부로 380~500nm(나노미터)의 파장을 가지고 있는 빛이라고 정의할 수 있습니다. .. 2021. 6. 23. 블루라이트 차단 안경의 효과. 구매 전에 확인해보세요 눈이 불편한 증상은 왜 사무실에서 오랜시간 컴퓨터 모니터를 바라보고 일을 하는 사람들이라면, 눈이 건조해지고 피곤해지는 경험을 누구나 해봤을 것이다. 우리는 디지털 화면이 발산하는 블루라이트 때문에 이런 현상이 벌어지는 것으로 알고 있다. 대부분의 현대인들은 깨어있는 시간 내내 컴퓨터, 테블릿 혹은 스마트폰을 만지작 거리기 때문에 블루라이트로부터 자유롭지 못하다. 그래서 블루라이트를 차단하고 싶어한다. 블루라이트 차단 안경의 기능 블루라이트를 차단할 수 있는 한가지 방법은 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것이다. 블루라이트 차단 안경은 말그대로 블루라이트를 차단하는 안경으로 우리의 망막을 보호해주고 눈부심을 막아주는 역할도 한다. 하지만, 놀랍게도 디지털 화면을 오래 보면 눈이 불편해지는 것은 블루라이트.. 2020. 8. 29. 이전 1 다음
