수면과키1 수면과 키성장의 관계. 많이 자야 키가 더 크는 이유 1. 수면과 키 성장의 관계 잠을 많이 자야 키가 큰다는 이야기, 많이 들어보았을 겁니다. 사당오락, 즉 4시간 자고 공부하면 대학에 합격하고, 5시간 자면 떨어진다는 부모님의 잔소리에, 공부하기 싫은 아이들이 잠을 자기 위한 핑곗거리로 자주 써먹는 레퍼토리이기도 합니다. 부모님들에게는 미안한 이야기지만, 충분한 수면을 취해야 키가 큰다는 아이들의 주장은 사실입니다. 왜냐하면 키성장에 중요한 요소 중 하나가 성장호르몬이며 성장기 아이들의 몸은 아이들이 깊은 잠에 들었을 때 성장호르몬을 분비하기 때문입니다. 깊은 잠 그리고 충분한 수면을 취하는 아이들일수록 성장호르몬 분비가 많고 키가 더 많이 자랍니다. 충분한 수면과 키 성장은 뗄래야 뗄 수 없는 긴밀한 관계라 할 수 있습니다. 2. 키 성장을 결정짓는 .. 2021. 2. 21. 이전 1 다음
