식이섬유2 대변이 가늘게 나오는 이유. 식이섬유 보충제 추천 대변이 가늘게 나오는 이유. 식이섬유 보충제 추천하는 이유 대변이 가늘게 나와서 고민이신가요? 그렇다고 너무 큰 걱정을 할 필요는 없겠습니다. 대변이 가늘게 나오는 이유는 대부분 식이섬유가 부족해서 발생하는 경우가 많기 때문입니다. 만약 식이섬유 부족해서 가는 대변이 나오는 것이라면, 식이섬유가 많은 음식이나 식이섬유 보충제로 비교적 간단히 문제를 해결할 수 있습니다. 정상적인 대변은 그 굵기가 2.5cm를 넘깁니다. 하지만 문제가 될 정도의 가는 대변은 볼펜 굵기 정도밖에 안되고 모양도 평평한 경우가 있으며 복통이나 경련, 매슥거림, 혈변이 같이 나타날 수 있습니다. 자신의 대변을 보고 판단하는 데 참고하시기 바라겠습니다. 그럼, 대변이 가늘게 나오는 이유에 대해서 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.. 2021. 8. 14. 식이섬유란? 식이섬유 효능 식이섬유란? 식이섬유 효능 섬유질, 식이섬유가 많이 든 음식을 먹어야 한다는 소리 많이 들어봤을 텐데요. 식이섬유가 건강에 어떻게 좋길래 그러는지 아시나요? 식이섬유가 풍부한 음식은 변비 예방과 해결에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 하지만 그 외에도 다양한 측면에서 건강에 도움이 됩니다. 체중 조절에 좋고 당뇨에 걸릴 위험을 낮춰주며, 심장 질환이나 각종 암 예방에도 도움이 됩니다. 입에 쓰면 몸에 좋다는 말이 있듯이, 맛있는 음식은 대부분 건강에 좋지 않은 경우가 많습니다. 하지만 섬유질이 풍부해 건강에 좋으면서도 맛있는 음식을 찾는 것은 그리 어렵지 않은데요. 이번 포스팅에서는 어떤 음식에 식이섬유가 풍부한지 또 식이섬유는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 식이섬유란? 식이섬유는 식물성 음식에.. 2021. 8. 6. 이전 1 다음
