혈액순환5 마사지 효능. 우리가 잘 모르는 마사지의 효능 마사지 효능. 우리가 잘 모르는 마사지의 효능 "OO야 일로 와서 아빠 어깨 좀 안마해주라~" 어렸을 때 참 많이 듣던 말인데요, 당시에는 왜 이렇게 부모님들은 마사지를 좋아할까 하고 궁금했습니다. 하지만 어른이 되고 보니 왜 그러셨는지 금방 깨닫게 되더군요. 그래서 저 역시도 종종 아들을 불러 어깨 좀 두드려 달라고 부탁하고는 합니다. 하지만 과거와 달리 요새는 안마 의자나, 마사지 건 등 마사지기 제품이 많이 판매되고 있어서, 굳이 아들 녀석을 부르지 않아도, 또는 마사지 샵에 가지 않아도 마사지를 즐길 수 있게 되었습니다. 그만큼 우리는 마사지가 흔한 시대에 살고 있긴 합니다만 사실 마사지 효능이 정확이 무엇인지 잘 모릅니다. 시원하고 개운한 기분이 들게 하는 것 이외에 마사지 효능으로 떠오르는 것.. 2021. 5. 13. 혈액순환이 안 되면 나타나는 증상. 손 발이 차고 저리다면 혈관의 총길이가 9만 킬로미터?심장은 동맥을 통해 혈액을 모세혈관으로 보내고 모세혈관을 지난 혈액은 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아오는 하나의 순환계를 이루고 있습니다. 그리고 혈액 순환이 이뤄지는 모든 혈관을 이어 붙이면 총길이는 9만 킬로미터가 넘는다고 합니다. 혈액 순환을 조금 더 자세하게 설명하자면, 심장을 나와 폐를 지난 혈액은 산소를 가득 싣고, 심장에서 또 다른 갈림길로 나와 소장을 지난 혈액은 영양분을 짊어지고 온몸 구석구석을 돌아다닙니다. 그리하여 혈액은 세포들에게 산소와 영양분을 공급해주며, 동시에 세포에서 나오는 노폐물을 치워주는 역할을 합니다. 이렇듯 혈액순환은 우리 몸이 제대로 작동하고 유지하기 위한 가장 기본적인 작용이라고 할 수 있습니다. 만약 혈액순환이 원활하지 못하게 된다면.. 2021. 5. 3. 산화질소 효능과 부작용. 산화질소 보충제 먹기 전에 알아야 할 산화질소는 우리 몸의 거의 모든 세포에서 생산되는 물질입니다. 또 그만큼 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 산화질소는 기본적으로 혈관확장제로 깊숙한 곳의 근육들을 이완시켜 혈관을 느슨하게 하고 확장시킵니다. 결과적으로 혈액 순환을 돕고 혈압을 낮추는 기능을 하게 됩니다. 뿐만 아니라 산화질소는 신경전달물질이면서 면역 기능을 담당하고도 있습니다. 이번 포스팅에서는 이처럼 다양한 역할을 하고 있는 산화질소가 우리 몸에서 실질적으로 어떤 효능을 보이는지 또한 산화질소 보충제는 어떤 성분으로 이뤄졌는지 알아보고자 합니다. 참고로 시중에서 구매할 수 있는 산화질소 보충제는 사실 산화질소가 들어있지는 않습니다. 대신 산화질소 합성을 촉진하는 아미노산인 'L-아르기닌', 'L-시트룰린 말레이트' 등의 성분들.. 2021. 2. 19. 혈액순환에 좋은 영양제. 고르기 전에 미리 알아두면 좋은 정보 혈액순환은 신진대사에서 매우 중요합니다. 혈액이 잘 순환해야 영양소와 산소가 체내에 제대로 공급될 수 있기 때문입니다. 혈액순환이 좋지 않으면, 혈압이 높아지거나 손발이 차가워지기 쉽고 두통에 시달릴 수 있으며 탈모를 겪을 수도 있습니다. 또한 남성 발기에도 문제가 생길 수 있으며 피부의 결이 나빠지고 트러블이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 소화가 더디고 팔다리에 저림이나 통증이 나타날 수 있습니다. 따라서 원활한 혈액순환을 위한 식단과 규칙적인 운동이 매우 중요한데요. 현실적으로는 혈액순환에 좋은 음식을 매 끼니마다 잘 챙겨 먹기도 힘들고 바쁜 현대인들은 운동도 거르기가 일쑤라 혈액순환에 좋은 영양제를 찾는 분들이 많습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 혈액순환에 좋은 영양제를 고를 때 참고할 수 있도록.. 2021. 2. 17. 이전 1 2 다음
