빠르고 풍성하게 수염 기르는 방법

해리포터 역을 맡았던 소년 다니엘 래드클리프가 덥수룩한 수염을 기른 어른이 되어 '나우 유 씨 미 2'에 출연했을 때 사실 충격을 받았습니다. 순수하고 맑았던 모습은 온데간데없고 웬 아저씨가 나타났기 때문이었습니다. 

하지만 이는 우리가 어린 시절의 해리포터를 기억하기 때문에 180도 변해 버린 그의 이미지에 적응하지 못했기 때문일 겁니다. 

한편, 헐리우드에는 수염을 기르는 많은 남성 배우들이 있습니다. 

'아쿠아맨'의 제이슨 모모아의 검고 강렬한 수염은 남성미를 물씬 풍기며 영화 속 그의 캐릭터와 잘 맞았습니다. 

비슷하지만 좀 더 유머러스한 케릭터 '토르'의 크리스 헴스워스는 남성미와 귀여움이 공존하는 수염을 가지고 있습니다.

빠르고 풍성하게 수염 기르는 방법

멋있고 매력적인 그들의 수염을 보자면 나도 한 번 수염을 길러볼까라는 생각이 들 때도 있는데요, 실상은 생각보다 쉽지 않습니다. 수염이 잘 자라지도 않고 원하는 부위에 나지도 않기 때문입니다.

그래서 수염을 기르고 싶은 남성들이라면 읽어봐야 할, 어떻게 하면 빠르고 풍성하게 수염을 기를 수 있는지에 대해 준비해 봤습니다.

 

수염은 사실 유전의 영향을 많이 받습니다. 아버지 또는 할아버지의 얼굴에 난 수염이 나의 수염과 비슷할 확률이 높습니다. 아버지, 할아버지가 수염이 없다면, 안타깝게도 나 역시 수염이 잘 자라지 않을 가능성이 매우 큽니다.

하지만 수염이 100% 모두 유전의 지배를 받는 것은 아닙니다. 

 

남성호르몬인 '테스토스테론' 역시 수염이 자라는 데 큰 영향을 끼칩니다. 테스토스테론 수치가 높을수록 수염이 잘 자라고, 반대로 수치가 낮을수록 수염이 잘 자라지 않습니다. 테스토스테론은 사람마다 그리고 연령에 따라  그 수치가 다양하며, 남성의 성욕, 정자 생성, 근육과 뼈의 밀도와도 깊은 연관이 있습니다. 그래서 테스토스테론 부족으로 인한 각종 문제들 때문에 병원에서 남성호르몬 주사를 맞는 이들도 있습니다.

 

빠르고 풍성하게 수염 기르는 방법

빠르고 풍성하게 굵은 수염을 기를 수 있는 방법은 아래와 같습니다.

 

1. 빠르고 풍성하게 수염 기르는 방법: 운동

운동은 혈액순환이 잘 되게 해서 모낭의 성장을 도와주고 수염이 자라날 수 있게 해 줍니다. 근력 운동은 또한 일시적이지만 테스토스테론 수치를 늘려줘 수염 성장에 도움을 줍니다.

 

2. 빠르고 풍성하게 수염 기르는 방법: 영양소 풍부한 식사

건강한 음식물을 통해 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 수염의 주 성분인 케라틴은 단백질로 이뤄졌기 때문에, 단백질을 잘 섭취해줘야 합니다. 이외에도 철분, 아연, 각종 비타민 아보카도 오일 등이 수염을 빨리 자라게 하는데 도움이 됩니다. 하지만 살이 찌면 테스토스테론 수치가 줄어들 수 있으니, 과체중이나 비만을 유의해야 합니다.

 

3. 빠르고 풍성하게 수염 기르는 방법: 영양제

식생활로 충분한 영양소를 섭취하기 힘달다면 시중에 나와있는 수염 영양제를 먹는 것도 도움이 됩니다.

빠르고 풍성하게 수염 기르는 방법

4. 빠르고 풍성하게 수염 기르는 방법: 충분한 수면

테스토스테론은 우리가 잠 자고 있을 때 분비됩니다. 불면증으로 잠을 이루지 못하거나, 잠에서 자주 깨거나 하면 호르몬 분비가 충분하지도 않고 불규칙적이게 됩니다.

 

5. 빠르고 풍성하게 수염 기르는 방법: 깨끗하고 촉촉하게 유지해주기

피부와 수염을 청결하게 유지하고 올리브 오일 또는 아보카도 오일 등으로 수염에 수분을 유지시켜주는 것이 중요합니다. 각질 제거제를 이용하면 모공을 덮인 죽은 피부 세포를 없애 모공이 항상 열려 있게 만들어줄 수 있습니다. 오일을 수염에 바르면 수염이 윤택해지고 더욱 풍성하게 보입니다.

 

6. 빠르고 풍성하게 수염 기르는 방법: 미녹시딜

미녹시딜은 원래 두피에 바르는 용도로 개발된 의약품입니다. 미녹시딜을 바르고 4시간은 그대로 유지시켜야 하는 용법 때문에, 얼굴에 바르기에 불편한 것도 사실입니다. 하지만 인터넷에는 미녹시딜을 사용해 수염을 기르는 사람들도 심심찮게 찾아볼 수 있습니다. 미녹시딜을 바르고 싶다면 꼭 병원에서 상담을 먼저 받아보시길 바랍니다.

---

수염 관리 잘 해줘야

한 가지 잘못 알려진 속설 중에 수염을 깎으면 깎을수록 수염이 잘 나고 두꺼워진다는 말이 있는데요. 이는 사실이 아닙니다. 수염의 끝부분으로 갈수록 가늘어지기 때문에 밑동을 깎으면 굵어 보이는 것은 맞지만 실제로 모발 굵기가 굵어지는 것은 아닙니다.

수염을 기르시는 분들은 알겠지만, 수염은 기른다고 끝이 아닙니다. 수염 영양제를 챙겨 먹으면서 수염의 질적인 부분도 신경 써야 하고 우리가 정기적으로 머리 깎듯 수염도 바버샵에서 관리를 해줘야 합니다. 그래야 매력 있는 수염을 가질 수 있습니다. 수염에 관심 있는 분들에게 도움이 되었길 바랍니다.

 

 

남성호르몬 주사 효과 및 주의점. 남성호르몬 부족 증상