비타민D3 골다공증에 좋은 음식과 골다공증 예방법 골다공증에 좋은 음식과 골다공증 예방법 골다공증이란? 골다공증은 이름 그대로 뼈에 구멍이 생기는 질환을 의미합니다. 뼈에 구멍이 생기면 뼈의 밀집도, 즉, 골밀도가 낮아지기 때문에, 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 상태가 됩니다. 우리의 뼈는 몸을 지탱해주고 움직일 수 있게 만들며, 신체 기관을 감싸 보호하는 역할을 하는데요. 골다공증은 이토록 중요한 역할을 하는 뼈를 약하게 만들어 조그만 충격에도 뼈가 부러지게 만듭니다. 골다공증은 종종 Silent disease (조용한 질병)라고 불리기도 합니다. 왜냐하면, 뼈가 부러지거나 금이 가는 경험을 하기 전까지는 자신이 골다공증을 겪고 있는지 모르는 경우가 많기 때문입니다. 평소 같았으면 아무렇지도 않았을 작은 충격에 뼈가 다치기 때문에, 자신도 모르는 사이에.. 2021. 7. 28. 어린이 키성장 영양제 고르는 팁. 이 영양소만큼은 확인하자 어린이 키성장 영양제 고르는 팁. 이 영양소만큼은 확인하자 우리는 많은 종류의 영양소를 매일 섭취하고 있습니다. 중요하지 않은 영양소는 없겠지만, 그 중에서도 성장기 아이들에게 상대적으로 중요한 영양소는 있습니다. 아마도 부모님들과 아이들의 주된 관심사는 키성장에 관한 것일 테지요. 이번 포스팅에서는 성장기 아이들에게 필요한 영양소와 그 이유에 대해 알아보고자 합니다. 어린이 키성장 영양제를 알아보려는 부모님들이 제품 고르는 데 있어 도움이 되리라 생각합니다. ◈ 어린이 키성장 영양제 고르는 팁 1: 칼슘이 충분한가 어린이 키성장에 있어 가장 중요한 영양소는 단연 칼슘일 것입니다. 뼈의 성장, 그러니까 키 성장에 가장 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 키는 부모님의 유전자 영향을 가장 많이 받는 것으로.. 2021. 1. 26. 코로나 시대의 겨울철 건강관리는 비타민 D와 함께. 비타민 D 효능 화이자에 이어 모더나도 코로나 백신 소식을 전했습니다. 아직 임상실험이 끝난 것은 아니지만 90% 이상의 예방율을 보여주었다고 하니 여간 반가울 수가 없네요. 하루 빨리 백신 실험이 안정적으로 끝나 보급이 되었으면 좋겠습니다. 의료계와 정부의 예측에 따르면 우리나라 사람들은 내년 이맘 때는 되어야지 코로나 백신 접종이 가능할 것이라고 합니다. 코로나 이전의 삶으로 돌아가는 것은 2022년 봄은 되어야 하지 않을까 생각해 봅니다. 코로나 백신 개발 희소식이 들리고 있음에도 코로나는 아직도 맹위를 떨치고 있습니다. 날이 추워지면서 독감도 유행할 수 있기 때문에 올 겨울은 정말 걱정이 이만 저만이 아닙니다. 코로나 증상과 독감의 증상을 구별하는 것이 쉽지 않아 발열이나 기침이 나면 코로나 검사를 받아야만 하는.. 2020. 11. 18. 이전 1 다음
