얼굴이 붓는 이유. 붓기 빨리 가라앉히는 방법

얼굴이 붓는 이유. 붓기 빨리 가라앉히는 방법

아침마다 유난히 얼굴이 잘 붓는 타입이라서 고민인

분들이 있습니다.

대부분 일과를 시작하고 얼마 지나지 않아 부어 오른

얼굴이 가라앉습니다만,

아침부터 중요한 미팅이 잡혀있거나 썸 타는 사람과

데이트 약속이 있다면 난감할 수 밖에 없지요.

 

전날 직장 회식이 있었다거나 친구들과 밤늦게 까지

음주 가무를 즐긴 날이면 얼굴 붓기가 더 심해진

경험 많이 해봤을텐데요.

 

얼굴이 붓는 이유는 무엇이고, 어떻게 하면 좀 더 

빨리 얼굴 붓기를 뺄 수 있을까요?

 

1. 얼굴이 붓는 이유

1) 얼굴이 붓는 이유: 잠자는 습관

얼굴이 붓는 이유는 잠자리 습관과 관련이 있습니다.

누운 자세는 혈액의 흐름을 느리게 하고

머리에 혈액을 모이게 만듭니다.

만약 엎드리거나 머리를 낮은 위치에 놓고 잠을

자면, 얼굴이 더 잘 붓게 됩니다.

또한 평소보다 잠을 더 많이 또는 적게 잤을 때에도

얼굴이 붓게 됩니다.

이런 이유로 얼굴이 붓는다면,

일상생활을 시작하면서 금세 사라집니다.

 

2) 얼굴이 붓는 이유: 화장을 지우지 않은 경우

화장을 말끔히 지우지 않고 잠을 자면

접촉성 피부염이 발생할 수 있습니다.

접촉성 피부염이 발생하면, 얼굴 또는 눈이 붓고

얼굴 피부색이 빨갛게 변할 수 있습니다.

3) 얼굴이 붓는 이유: 짠 음식

지난 저녁에 먹은 음식들이 소금기가 많아 짰다면,

다음날 아침 얼굴이 더 잘 붓게 됩니다.

짠 음식을 많이 먹고 난 후 자꾸 물켜는 경험을 해

보았을 텐데요.

이는 소금이 많아진 우리 몸이 수분을 더 많이

간직하려고 하기 때문입니다. 

물은 자꾸 섭취하는데 오줌으로 배출되지 않으므로

섭취된 수분이 얼굴과 몸 다른 부위에 축적됩니다.

따라서 얼굴이 붓게 되는 것입니다.

 

4) 얼굴이 붓는 이유: 음주, 술

술을 마시면 화장실에 자주 가게 되지 않나요?

그 이유는 술은 짠 음식과는 반대로 체내 수분을

더 많이 배출하게 만들기 때문입니다.

그래서 음주를 하게 되면 우리 몸은 일시적인

탈수 증세를 겪게 되는데요.

이에 대한 반응으로 우리 몸은 방광이 아닌

얼굴 같은 부위에 수분을 보내 저장하려고 합니다.

 

 

5) 얼굴이 붓는 이유: 월경

월경이 다가오면 우리의 몸은 물을 더 많이 보관하려고 합니다.

그래서 월경이 시작되기 전 아침에 일어나면

얼굴이 붓는 경우가 많습니다.

 

6) 얼굴이 붓는 이유: 알레르기

잠자는 동안 먼지나 곰팡이 등을 흡입해 알레르기가

발생하면 얼굴 부을 수 있습니다.

아침에 일어났는데 눈 부위가 간지럽고 충혈되거나

콧물이 흐른다면 알러지 반응으로 인한 염증이

얼굴을 붓게 만들었을 수 있습니다.

 

7) 얼굴이 붓는 이유: 기타 건강 상의 문제

아래에 소개하는 증세는 가볍게 볼 문제가 아닙니다.

따라서 다음과 같은 증상이 있다면 꼭 병원을 방문해

진찰을 받아보셔야 합니다.

 

1. 급성 부비동염: 얼굴 앞쪽에 통증을 느끼고 코가 막히면서 후비루 증상을 겪을 수 있습니다. 이빨과 잇몸 부분에 통증이 발생할 수 있으며 얼굴에 열이 납니다.
2. 갑상선 기능 저하증: 체중이 늘고, 쉽게 피로를 느끼며, 추위를 잘 타고, 피부가 건조해 집니다. 머리카락이 얇아지는 증상을 보입니다.
3. 쿠싱 증후군: 체내 코티솔 수치가 증가하거나, 복용하고 있는 약이 원인이 되어 얼굴 붓기가 발생할 수 있습니다.

2. 얼굴 붓기 빼는 방법

얼굴이 붓는 이유가 가장 마지막에 소개드린

기타 건강 상의 문제가 아니라면,

집에서도 간편하게 얼굴 붓기를 뺄 수 있습니다.

※ 얼굴 붓기 빼는 방법

1. 차가운 물로 세수를 하거나 차가운 수건을 사용하여 얼굴에 압박을 가하면 얼굴 붓기를 제거할 수 있습니다.
2. 페이스 쿨러를 이용하거나 차 티백을 얼굴에 바르면 얼굴의 혈관을 축소시켜 얼굴 붓기가 빠집니다.
3. 제이드 롤러, 얼굴 롤러 등을 사용하여 얼굴을 마사지를 하면 얼굴 혈액 순환을 도와 붓기 빼는 데 도움이 됩니다.
4. 아침에 일어나서 간단한 조깅을 하거나 바이크를 타면 심박이 증가하고 혈액 순환이 빨라져 얼굴 붓기가 빠집니다.

페이스 쿨러, 제이드 쿨러를 사용하면 얼굴 붓기를 뺄 수 있습니다.

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이상 얼굴이 붓는 이유와 얼굴 붓기 빼는 방법에

대해 간단히 알아보았습니다.

얼굴 붓기는 건강상의 문제가 아니라면 크게

걱정하지 않아도 괜찮습니다.

전날 저녁에 과식이나 과음을 하지 않는 것

만으로도 다음날 아침에 얼굴 붓기를 예방할 수

있습니다.

 

그리고 잠자는 곳이 먼지 또는 곰팡이 등이 

있어 알레르기를 유발하는지 확인해야 하겠으며,

페이스 쿨러, 제이드 롤러 등으로 얼굴 마사지를

해주면 얼굴 붓기를 빠르게 뺄 수 있습니다.

 

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