건강270 피지 제거기, 피지 제거하는 방법 피지 제거기, 피지 제거하는 방법 피지란? 피지 생기는 이유 피지의 종류와 원인, 블랙헤드, 화이트헤드 피지 제거 방법과 제품 1. 피지란 피지는 피부에 생기는 기름입니다. 얼굴이 기름지고 번들거리는 이유가 바로 피지 때문인데요. 피지는 우리 피부 아래에 있는 피지선에서 분비되며, 분비된 피지는 모낭 주변에 있는 모공을 통해 피부 표면으로 나옵니다. 적정량의 피지는 우리 피부를 건강하게 만드는데 도움이 됩니다. 하지만 피지가 너무 적으면 피부가 갈라지거나 반대로 너무 많으면 피지가 굳어 모공을 막아 여드름이나 각종 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 피지샘이 많은 얼굴과 목, 어깨, 가슴, 등은 피지가 많이 나오지만, 피지샘이 거의 없는 손바닥이나 발바닥은 피지 때문에 끈적이는 일은 찾아보기 힘듭니다. 2.. 2021. 9. 7. 스트레칭 밴드, 스트레칭 기구 필요한 이유 스트레칭 밴드, 스트레칭 기구 필요한 이유 스트레칭은 그 자체로도 훌륭한 운동 근육 강화, 유연성 증가, 부상 방지, 혈액순환 개선 등의 효과 스트레칭 밴드, 스트레칭 기구를 사용하면 좀 더 효율적으로 스트레칭할 수 1. 스트레칭이란? 우리는 모든 운동을 하기 전에 먼저 몸을 푸는 과정이 필요합니다. 부상을 방지하고 더 나은 운동 퍼포먼스를 내기 위함인데요. 몸 푸는 과정 중에서도 가장 먼저 하는 것, 그리고 운동이 모두 끝나고 마무리할 때 필요한 것이 바로 스트레칭입니다. 아마 스트레칭에 대해서는 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 스트레칭은 단순히 몸을 푸는 과정 그 이상의 의미를 지니고 있습니다. 요가나 필라테스는 스트레칭 동작으로만 이루어진 운동이기도 한데요. 스트레칭은 혈액 순환을 개선해주고 통증을.. 2021. 9. 5. 고구마 가격, 효능. 고구마가 이렇게 좋은 음식이었다니? 고구마 가격, 효능. 고구마가 이렇게 좋은 음식이었다니? 고구마가 맛있기만 한 것이 아니다? 대장 건강, 면역력 증진, 항암효과까지? 고구마는 쪄서 먹어도 맛있고, 구워 먹어도 맛있으며, 전으로 부치거나 튀겨서 먹어도 맛있고 말려서 말랭이로 먹어도 맛있습니다. 어떻게 해서 먹어도 맛있기 때문에 많은 사람들이 고구마를 사랑합니다. 하지만 고구마를 좋아하면서도 고구마가 건강에 매우 좋다는 사실은 잘 모르고 그저 맛있어서 먹는 분들이 대부분인데요. 고구마에는 섬유질이 풍부해서 대장 건강을 지켜줄 뿐만 아니라 고구마의 다양한 항산화물질은 면역력을 키워주고 암에 맞서 싸우는 기능까지 합니다. 아마 고구마의 이런 뛰어난 효능에 대해 처음 접하는 분들도 있을 텐데요. 이번 포스팅에서는 고구마 효능과 더불어, 고구마 .. 2021. 9. 5. 보리쌀 가격, 효능. 보리쌀에 대해 알고 먹기 보리쌀 가격, 효능. 보리쌀에 대해 알고 먹기 혈당조절과 콜레스테롤 감소에 좋은 보리쌀 보리쌀은 프로바이오틱스에게 좋은 환경 조성 보리쌀 가격대와 차이는? 보리쌀 먹을 때 주의사항 1. 보리쌀 효능 보리쌀이 건강에 좋다는 사실은 많은 사람들이 알고 있습니다. 특히 당뇨에 좋다고 알려져 있어 당뇨 환자나 당뇨를 걱정하는 분들이 많이 찾습니다. 1) 혈당 및 콜레스테롤 조절 보리쌀이 혈당 조절 기능을 가지고 있는 것은 보리쌀에 '베타-글루칸'이라 불리는 식이섬유가 들어있기 때문입니다. 베타-글루칸은 물에 녹는 식이섬유로 뱃속에서 들어가 액체와 섞이면 젤 형태의 물질을 만듭니다. 이 젤 형태의 물질이 당을 붙들어, 당이 장으로 흡수되는 속도를 느리게 해 줍니다. 또한 이 베타-글루칸은 콜레스테롤도 붙잡습니다... 2021. 9. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 68 다음
