건강270 테니스 엘보 보호대 효과 얼마나? 테니스 엘보 보호대 효과 얼마나? 테니스 엘보란? 테니스 엘보 원인 및 증상은? 테니스 엘보 보호대 효과 있나? 기타 테니스 엘보 치료하는 방법 1. 테니스 엘보란? 테니스 엘보는 팔꿈치의 바깥쪽에 염증이 생기고 통증이 나타나는 증상을 말합니다. 주로 손목을 위로 들어 올릴 때 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 나타납니다. 테니스를 치는 사람들이 백핸드 자세로 공을 넘기는 동작을 반복하면서 자주 나타나는 증상이라서 테니스 엘보라고 부르지만, 정식적 명칭은 '외측상과염'입니다. 2. 테니스 엘보 원인 테니스 엘보의 원인은 한마디로 근육의 과도한 사용입니다. 우리의 팔꿈치 바깥 부분에는 손목 관절을 들어 올리고 내리는 근육이 연결되어 있습니다. 백핸드로 테니스 라켓을 휘두르는 동작같이, 손목에 연결된 근육에 지나친 부.. 2021. 9. 2. 발바닥이 아픈 이유, 치료법 발바닥이 아픈 이유, 치료법 족저근막염은 왜 생기나? 족저근막염 치료는? 발 볼이 아픈 중족골 통증이란? 신경 문제로 인한 발바닥 통증 우리의 발은 매우 복잡한 구조를 이루고 있습니다. 26개의 뼈와 30개의 관절이 있으며 100개에 달 하는 근육과 인대가 붙어있습니다. 발가락부터 아킬레스건까지 우리 발의 모든 해부학적 구성요소는 우리가 똑바로 설 수 있게 도와줍니다. 뿐만 아니라 발에 있는 그 수많은 뼈와 관절 그리고 근육 및 인대가 서로 적절하게 작용하여 충격을 흡수하는 기능을 합니다. 이렇게 복잡한 우리의 발은 부상이나 기타 이유로 통증을 겪을 수 있습니다. 발, 특히 발바닥 통증은 서고 걷는 행동에 제약을 주기 때문에 생활하는 데 많은 불편할 수밖에 없습니다. 이번 포스팅에서는 발바닥이 아픈 이유.. 2021. 9. 1. 손가락 관절염 치료법, 예방법 손가락 관절염 치료법, 예방법 손가락 관절염 종류: 퇴행성, 류마티스 건선성 손가락 관절염 별 증상 집에서 할 수 있는 손가락 관절염 치료법 손가락 관절염 예방법 1. 손가락 관절염 종류 손가락 관절염은 크게 세 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 '퇴행성 관절염'입니다. 퇴행성 관절염은 관절을 많이 사용해서 연골이 마모된 것이 원인입니다. 두 번째는 '류마티스 관절염'입니다. 자가면역질환인 류마티스 관절염은, 면역체계가 관절을 공격하여 염증이 발생합니다. 마지막으로 '건선성 관절염'이 있습니다. 류마티스 관절염과 마찬가지로 자가면역질환이며, 피부 문제를 일으킵니다. 2. 손가락 관절염 종류별 증상 관절염의 일반적 증상은 다음과 같습니다. 움직이거나 휴식 중에 통증 관절 부종, 뻑뻑함 및 관절 모.. 2021. 8. 31. 관절염에 좋은 음식. 항산화물질 풍부한 음식. 관절염에 좋은 음식. 항산화물질 풍부한 음식. 관절염에 좋은 음식이란? 염증을 줄여주는 항산화물질이 중요 연골 성분을 보충해주는 NAG 글루코사민 영양제도 1. 관절염에 좋은 음식이란? 관절염에 좋은 음식은 염증과 통증을 줄여주는 음식 관절염은 크게 관절의 마모로 인해 염증이 발생하는 퇴행성 관절염과 자가면역질환인 류마티스 관절염으로 나눌 수 있습니다. 관절염에 좋은 음식은 마모된 관절을 복구시키거나, 자가면역질환의 근본적인 원인을 치료하는 것은 아닙니다. 다만 염증 반응을 줄이고 그에 따른 통증을 경감시키는 효과가 있는데요. 관절염을 겪게 되면 통증뿐만 아니라 관절이 뻑뻑해지고 관절의 이동 범위가 줄어들며, 운동량이 줄어들 수밖에 없어 건강에도 좋지 않고 생활하는데 큰 불편함이 생기게 됩니다. 그래서 .. 2021. 8. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 68 다음
