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햄프 씨드 효능과 햄프 씨드 영양 성분 햄프 씨드 효능과 햄프 씨드 영양 성분 햄프 씨드는 우리말로 대마 씨입니다. 대마에는 환각 성분이 들어있어 재배를 하려면 정부의 허가가 필요한데요, 대마초의 원료가 되는 잎 등은 모두 소각 및 폐기 처리됩니다. 하지만 대마 씨, 즉, 대마 종자에는 환각성분도 없을 뿐만 아니라 우리 몸에 도움이 되는 다양한 영양 성분이 들어있어, 사람들이 슈퍼푸드를 이야기할 때 빠지지 않는 녀석 중 하나입니다. 햄프 씨드는 염증으로 고생하는 사람, 심혈관질환 관리를 해야 하는 사람들에게 특히 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요. 이번 포스팅에서 햄프 씨드 효능, 햄프 씨드 영양 성분에 대해 구체적으로 알아보고자 합니다. 1. 햄프 씨드 효능 1) 항염증, 소염제 역할 햄프 씨드에 풍부한 감마리놀렌산(GLA), 다중불포화지.. 2021. 8. 17.
변비에 좋은 유산균 추천 변비에 좋은 유산균 추천 변비에 좋은 유산균 변비에 걸리면 배가 더부룩하고 소화도 잘 안되며, 대변이 단단해지고 잘 나오지 않아 용변을 보는데 상당히 불편합니다. 이런 증상이 심해지면 항문에 통증과 출혈이 생길 수 있어 화장실 가는 것을 꺼려지기도 하는데요. 변비를 방치하면 식욕이 떨어지고 소화 능력이 떨어져 변비 증상이 더 악화되기 쉽습니다. 따라서 변비가 발생하면 되도록 빨리 치료하는데 신경을 써야 하겠습니다. 변비를 치료하는 방법은 다양합니다. 그중에서도 이번 포스팅에서는 변비를 치료하는 방법으로 프로바이오틱스 유산균에 대한 이야기를 해볼까 하는데요. 프로바이오틱스 유산균은 발효된 음식에서 발견할 수 있는 자연 상태의 살아있는 박테리아입니다. 장에 들어간 유산균은 우리 몸에 매우 유익한 역할을 합니.. 2021. 8. 15.
대변이 가늘게 나오는 이유. 식이섬유 보충제 추천 대변이 가늘게 나오는 이유. 식이섬유 보충제 추천하는 이유 대변이 가늘게 나와서 고민이신가요? 그렇다고 너무 큰 걱정을 할 필요는 없겠습니다. 대변이 가늘게 나오는 이유는 대부분 식이섬유가 부족해서 발생하는 경우가 많기 때문입니다. 만약 식이섬유 부족해서 가는 대변이 나오는 것이라면, 식이섬유가 많은 음식이나 식이섬유 보충제로 비교적 간단히 문제를 해결할 수 있습니다. 정상적인 대변은 그 굵기가 2.5cm를 넘깁니다. 하지만 문제가 될 정도의 가는 대변은 볼펜 굵기 정도밖에 안되고 모양도 평평한 경우가 있으며 복통이나 경련, 매슥거림, 혈변이 같이 나타날 수 있습니다. 자신의 대변을 보고 판단하는 데 참고하시기 바라겠습니다. 그럼, 대변이 가늘게 나오는 이유에 대해서 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.. 2021. 8. 14.
유산균 먹는 시간. 식사 전? 식사와 같이? 유산균 먹는 시간. 식사 전? 식사와 같이? 우리의 장에는 수 많은 종류의 박테리아가 살고 있습니다. 나쁜 박테리아도 있고 좋은 박테리아도 있는데요. 이 둘의 비율이 일정하게 유지가 되어야 장이 건강할 수 있습니다. 만약 이 둘의 비율이 깨져서 나쁜 박테리아가 많아지면 장 건강에 이상이 생기기 됩니다. 그래서 장이 안 좋은 사람들은 프로바이오틱스를 찾는데요. 프로바이오틱스 안에는 장에 좋은 박테리아, 즉 유산균이 들어 있습니다. 프로바이오틱스 유산균을 찾는 사람들 중에서 장에 좋다는 이 제품을 대체 언제 먹어야 좋은지 궁금해 하는 분들도 있는데요. 이번 포스팅에서는 프로바이오틱스 유산균 먹는 시간과 기타 알아두면 좋은 정보에 대해서 알아볼까 합니다. 프로바이오틱스 유산균 먹는 시간 어떤 프로바이오틱스 제.. 2021. 8. 13.

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