알로에 베라 효능과 부작용. 먹으면 안되는 사람

앞서 알로에 베라 키우는 팁과 알로에 베라 젤 만드는 법에 대해 알아보았습니다. 알로에 베라는 다양한 방식으로 활용할 수 있지만 기본적으로 피부에 바르거나 입으로 섭취하는 식으로 사용합니다. 그렇다면 알로에 베라가 어떤 효능을 가지고 있는지 궁금할 수 있는데요.

 

이번 포스팅에서는 엘로에 베라의 효능에 대해서 알아보고 알로에 베라를 피해야 하는 경우는 없는지, 부작용에는 어떤 증상들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

알로에 베라 효능과 부작용. 먹으면 안되는 사람

 

1. 알로에 베라 효능

1) 피부 진정, 화상 치료

알로에 베라에는 피부를 진정시키고 수분을 유지하는 성분이 들어있기 때문에, 종종 약한 화상을 치료하는 데 사용됩니다.

 

실제 50명이 참여한 실험에서, 알로에 베라 젤을 화상 부위에 바른 사람들이 Silver Sulfadiazine 1% 연고를 바른 사람들보다 경과가 좋았다고 하는데요. 알로에 베라 젤을 바른 환자들은 상처가 더 빨리 아물고 통증이 일찍 사라졌다고 합니다.

알로에 베라 효능. 피부 진정, 화상 치료

따라서 여름철 햇빛으로 인한 화상 정도는 하루에 수 회 알로에 베라 젤을 발라주는 것도 괜찮겠습니다. 하지만 심한 화상의 경우에는 병원을 먼저 찾아 치료를 받고 이후에 알로에 베라 젤을 바를 수 있는지 의사에게 문의해야 하겠습니다. 

 

 

2) 소화 능력 향상

알로에 베라는 소화 기관을 진정시키고 IBS(과민성 대장 증후군) 같은 질환을 치료하는데 도움이 됩니다. 151명을 관찰한 실험에서 알로에 베라를 먹은 사람들은 과민성 대장 증후군 증상이 눈에 띄게 줄어들었으며, 부작용도 나타나지 않았다고 합니다. 

 

또한 알로에 베라는 궤양을 유발하는 것으로 알려진 장내 세균인 헬리코박터(H. pylori)균도 억제한다고 합니다. 여기서 한 가지 말씀드리는 것은 이런 효과는 오직 알로에 베라에서만 얻을 수 있는 것이고, 다른 종류의 알로에를 섭취했다가는 독성 때문에 문제가 발생할 수도 있어 주의해야 합니다.

 

3) 여드름 제거

깨끗하고 신선한 알로에 베라 젤을 얼굴에 바르면 여드름 제거하는데 효과가 있습니다. 시중에는 알로에 베라를 원료로 한 클렌저, 토너, 크림 등 다양한 화장품 제품들이 나와 있는데요. 이런 제품들은 다른 제품들보다 자극이 덜해서 여드름 치료에 효과적입니다.

알로에 베라는 여드름 염증을 줄여줍니다.

한 연구에서는 여드름 크림과 알로에 베라 젤을 같이 사용했더니, 여드름 크림만 사용했을 때보다 염증 반응이 줄어들고, 여드름 개수가 줄어드는 효과를 보였다고 합니다.

 

4) 치열 증상 완화

만약 항문에 치열 증상이 있다면 알로에 베라 크림을 바르는 것도 좋습니다. 

2014년에 진행된 한 연구에서는 환자들은 알로에 베라 크림을 6주간 하루 3번씩 치열 부위에 발랐습니다. 그 결과 통증과 출혈 그리고 상처 치료에 있어 대조군보다 현저한 효과를 보였다고 합니다.

 

5) 구강 위생

그밖에도 알로에 베라 치약이나 알로에 베라 구강세척제를 사용하면 구강 위생과 치석 제거에 도움이 됩니다.

알로에 베라는 구강 위생에도 좋습니다.

 

2. 알로에 베라 사용하면 안 되는 사람

경미하고 국부적인 피부 문제에 있어 알로에 베라는 자극과 알레르기 반응이 거의 없기 때문에 거의 모든 사람들에게 안전합니다. 하지만, 극심한 화상이나 상처에는 바르면 안 되며, 마늘, 양파, 튤립에 알레르기가 있는 사람도 알로에 베라를 사용하면 안 되겠습니다.

 

만약 수술이 예정되어 있다면 수술 2주 전에는 사용하지 말아야 하겠습니다. 또한 임산부나 모유 수유 중인 산모, 12세 이하의 아이들은 알로에 베라를 먹거나 입안에 바르는 등의 사용은 금하는 것이 좋겠습니다.

 

그 밖에도 다음과 같은 질환을 겪는 경우에 알로에 베라를 먹으면 안 되겠습니다.

※ 알로에 베라 먹으면 안 되는 경우

• 치핵
• 신장 질환
• 심장 질환
• 크론 병
• 궤양성 대장염
• 장폐색
• 당뇨

 

3. 알로에 베라 부작용

너무 많이 먹거나 몸에 맞지 않으면 다음과 같은 부작용도 나타날 수 있기 때문에, 알로에 베라를 섭취 및 피부에 바를 때에는 몸이 어떻게 반응하는지 주의 깊게 살펴야 합니다.

※ 알로에 베라 부작용

• 신장 문제
• 혈뇨
• 저 칼륨
• 근육 약해짐
• 설사
• 메스꺼움 및 복통
• 전해질 불균형

 

시중에는 정말로 다양하고 많은 종류의 알로에 베라 화장품과 식용이 가능한 제품들이 판매되고 있습니다. 피부가 민감하고 여드름이 많이 나는 분들, 장 건강이 좋지 않아 면역력이 떨어진 분들이라면 알로에 베라 제품을 사용해 보는 것은 어떨까요?

 

<내용 참고: healthline>

 

+ 더 읽어볼 만한 이야기

등드름 없애는법. 등드름이 난다면 생활 습관을 돌아볼 필요가 있습니다.