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보리쌀 가격, 효능. 보리쌀에 대해 알고 먹기 보리쌀 가격, 효능. 보리쌀에 대해 알고 먹기 혈당조절과 콜레스테롤 감소에 좋은 보리쌀 보리쌀은 프로바이오틱스에게 좋은 환경 조성 보리쌀 가격대와 차이는? 보리쌀 먹을 때 주의사항 1. 보리쌀 효능 보리쌀이 건강에 좋다는 사실은 많은 사람들이 알고 있습니다. 특히 당뇨에 좋다고 알려져 있어 당뇨 환자나 당뇨를 걱정하는 분들이 많이 찾습니다. 1) 혈당 및 콜레스테롤 조절 보리쌀이 혈당 조절 기능을 가지고 있는 것은 보리쌀에 '베타-글루칸'이라 불리는 식이섬유가 들어있기 때문입니다. 베타-글루칸은 물에 녹는 식이섬유로 뱃속에서 들어가 액체와 섞이면 젤 형태의 물질을 만듭니다. 이 젤 형태의 물질이 당을 붙들어, 당이 장으로 흡수되는 속도를 느리게 해 줍니다. 또한 이 베타-글루칸은 콜레스테롤도 붙잡습니다... 2021. 9. 3.
테니스 엘보 보호대 효과 얼마나? 테니스 엘보 보호대 효과 얼마나? 테니스 엘보란? 테니스 엘보 원인 및 증상은? 테니스 엘보 보호대 효과 있나? 기타 테니스 엘보 치료하는 방법 1. 테니스 엘보란? 테니스 엘보는 팔꿈치의 바깥쪽에 염증이 생기고 통증이 나타나는 증상을 말합니다. 주로 손목을 위로 들어 올릴 때 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 나타납니다. 테니스를 치는 사람들이 백핸드 자세로 공을 넘기는 동작을 반복하면서 자주 나타나는 증상이라서 테니스 엘보라고 부르지만, 정식적 명칭은 '외측상과염'입니다. 2. 테니스 엘보 원인 테니스 엘보의 원인은 한마디로 근육의 과도한 사용입니다. 우리의 팔꿈치 바깥 부분에는 손목 관절을 들어 올리고 내리는 근육이 연결되어 있습니다. 백핸드로 테니스 라켓을 휘두르는 동작같이, 손목에 연결된 근육에 지나친 부.. 2021. 9. 2.
발바닥이 아픈 이유, 치료법 발바닥이 아픈 이유, 치료법 족저근막염은 왜 생기나? 족저근막염 치료는? 발 볼이 아픈 중족골 통증이란? 신경 문제로 인한 발바닥 통증 우리의 발은 매우 복잡한 구조를 이루고 있습니다. 26개의 뼈와 30개의 관절이 있으며 100개에 달 하는 근육과 인대가 붙어있습니다. 발가락부터 아킬레스건까지 우리 발의 모든 해부학적 구성요소는 우리가 똑바로 설 수 있게 도와줍니다. 뿐만 아니라 발에 있는 그 수많은 뼈와 관절 그리고 근육 및 인대가 서로 적절하게 작용하여 충격을 흡수하는 기능을 합니다. 이렇게 복잡한 우리의 발은 부상이나 기타 이유로 통증을 겪을 수 있습니다. 발, 특히 발바닥 통증은 서고 걷는 행동에 제약을 주기 때문에 생활하는 데 많은 불편할 수밖에 없습니다. 이번 포스팅에서는 발바닥이 아픈 이유.. 2021. 9. 1.
손가락 관절염 치료법, 예방법 손가락 관절염 치료법, 예방법 손가락 관절염 종류: 퇴행성, 류마티스 건선성 손가락 관절염 별 증상 집에서 할 수 있는 손가락 관절염 치료법 손가락 관절염 예방법 1. 손가락 관절염 종류 손가락 관절염은 크게 세 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 '퇴행성 관절염'입니다. 퇴행성 관절염은 관절을 많이 사용해서 연골이 마모된 것이 원인입니다. 두 번째는 '류마티스 관절염'입니다. 자가면역질환인 류마티스 관절염은, 면역체계가 관절을 공격하여 염증이 발생합니다. 마지막으로 '건선성 관절염'이 있습니다. 류마티스 관절염과 마찬가지로 자가면역질환이며, 피부 문제를 일으킵니다. 2. 손가락 관절염 종류별 증상 관절염의 일반적 증상은 다음과 같습니다. 움직이거나 휴식 중에 통증 관절 부종, 뻑뻑함 및 관절 모.. 2021. 8. 31.

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