분류 전체보기603 염증이란? 염증에 좋은 식품과 해로운 식품 염증은 박테리아나 바이러스가 몸에 침투했을 때 우리의 몸을 보호하기 위해 우리의 면역 시스템이 만들어내는 물질로 면역활동에 의한 자연스러운 것이다. 하지만 몸속에 침입자가 없는 경우에도 우리의 면역 체계는 염증을 발생시키도 한다. 이를 자가면역질환이라고 부르며, 침입자가 없음에도 불구하고 우리의 몸이 마치 세균에 감염되거나 비정상적인 상태이거나 상처를 입은 것처럼 반응하게 된다. 염증이 발생하기 시작하면 백혈구에서 나오는 화학물질이 우리 체내 조직으로 들어와 침입자들로부터 우리의 몸을 보호한다. 이때 상처부위의 혈류량이 증가하게 되면서 홍조와 발열이 나타난다. 백혈구에서 나온 물질이 신체 조직으로 들어오면서 붓기가 생기며 이런 일련의 과정이 통증을 유발한다. 관절에 염증이 생기면 관절 부위에 뻣뻣함을 느.. 2020. 7. 14. 우유의 효능. 나이가 들수록 우유를 마셔야 하는 이유. 학창 시절 오후 하교할 시간쯤 되면 교실 안팎에서 항상 고린내가 났다. 양지바른 구석에 아이들이 먹고 남은 우유갑들이 일광욕을 하고 있었기 때문이다. 대부분의 학생들이 단체로 배달되는 200ml 우유 하나씩을 먹었고, 어떤 애들은 두 개씩 세 개씩도 마셨다. 아이들이 수돗가로 몰려들어 아무리 우유갑을 잘 씻어도 우유 냄새는 가시질 않았다. 우유갑을 말리던 고소 하면서도 꼬릿 한 그 냄새는 학창 시절의 추억으로 남아있다. 우유는 성장기에 있는 아이들에게 단체 급식 형태로 권유될 만큼 많은 영양소를 골고루 함유한 좋은 식품이다. 비타민 B12나 D 같이 다른 식품에서는 찾아보기 힘든 영양소가 들어 있으며 우유에 풍부한 단백질은 신체의 성장, 세포의 형성, 면역 시스템 유지에 중요한 역할을 하기 때문이다. 하.. 2020. 7. 13. 안티푸라민 로션의 성분과 효능(벌레 물린데) 그리고 주의할 점 '안티푸라민 로션'은 운동하다가 삐거나 타박상을 입은 경우 혹은 근육통에 바르는 약으로 많이 알려져 있다. 안티푸라민 로션의 주성분인 살리실산메틸은 진통과 소염의 효능이 있기 때문에 염증을 줄여주고 부상 부위의 통증을 가라앉히기 때문이다. 이 글을 읽는 여러분들은 생소하겠지만 안티푸라민은 벌레 물린 데에도 효과가 있다. 벌레에 물려 독소가 피부 안으로 침투하는 경우 체내의 면역 작용으로 빨갛게 부어오르는 염증이 생기게 된다. 이때 살리실산메틸을 상처부위에 바르면 염증을 빨리 없앨 수 있다. 안티푸라민 로션과 비슷한, 우리가 역시 잘 알고 있는 의약품 중에 '멘소래담 로션'이 있다. 이 제품도 주 성분이 살리실산메틸이기 때문에 안티푸라민 로션과 사실상 동일한 효능을 가지고 있다. 살리실산메틸은 피부에 바르.. 2020. 7. 9. 스마트폰으로 찍은 사진 망원렌즈로 찍은것 처럼 아웃포커스. 포토샵 조리개 흐림 효과 요새는 스마트폰의 카메라 성능이 좋아져서, 굳이 DSLR 카메라가 없어도 스마트폰만으로도 아웃포커싱 사진을 찍을 수 있다. 하지만 급하게 사진을 찍어서 스마트폰의 설정을 변경하지 못하는 경우도 있고, 자동으로 아웃포커싱 되는 영역이 부자연스러울 때가 있다. 이때 우리는 포토샵의 '조리개 흐림 효과'를 이용하여 원근감을 살리고 입체감 있는 아웃포커싱 효과를 표현할 수 있다. 항상 그렇듯이 편집이 잘 못되었을 경우를 대비하여 원본 사진을 편집하지 않고 레이어를 복사하여 복사된 사진을 편집에 사용한다. Ctrl+j 를 눌러 레이어 복사 후, 메뉴에서 '필터> 흐림 효과 갤러리> 조리개 흐림 효과'로 들어간다. 아래와 같은 화면을 만날 수 있다. 1번의 하얀 점은 조리개의 중심이며 중심 점을 둘러싸고 있는 하얀.. 2020. 6. 20. 이전 1 ··· 141 142 143 144 145 146 147 ··· 151 다음
