전체 글608 바르게 앉는 법. 허리 통증에 좋은 앉는 법 바르게 앉는 법. 허리 통증에 좋은 앉는 법 허리 통증은 생활하는데 큰 불편함을 줍니다. 허리 통증은 대부분 잘못된 앉은 자세 때문에 발생하며, 허리 통증을 느끼는 사람들은 이를 조금이라도 줄이기 위해 다시 잘못된 자세를 취하는 경우가 많습니다. 이런 식으로 허리 통증과 잘못된 앉은 자세는 서로 악순환을 일으키기 때문에, 바르게 앉는 자세를 통해 악순환을 끊는 것이 중요합니다. 잘못된 앉는 자세는 허리 통증만 유발하는 것이 아닙니다. 잘못된 자세는 특정 부위에 지나친 하중이 지속적으로 가하게 만들기 때문에, 운동할 때 특정 관절, 근육, 힘줄에 부상을 일으킬 위험도 커집니다. 이처럼 바르게 앉는 법은 상당히 중요합니다. 하지만 많은 사람들이 바른 자세의 중요성에 대해서는 인식을 하고 있지만, 어떻게 앉는.. 2021. 8. 21. 피부 유산균 효과. 피부 면역력 개선 피부 유산균 효과. 피부 면역력 개선 유산균 하면 장 건강이 가장 먼저 떠오릅니다. 유산균이 장에 좋다는 사실이 많이 알려져 있기 때문입니다. 우리의 장에는 수없이 많은 미생물들이 살고 있으며 그중에는 우리에게 도움이 되는 미생물도 있고 해가 되는 미생물도 있습니다. 그중에서 유산균은 우리에게 도움이 되는 박테리아입니다. 하지만 이런 미생물 생태계는 장에만 존재하는 것이 아닙니다. 인체의 부위마다 고유의 미생물 생태계가 있는데 그중에서도 피부는 그 면적만큼이나 매우 넓은 미생물 생태계를 보유하고 있습니다. 우리의 피부에는 눈에는 보이지 않지만 수많은 종류의 박테리아와 바이러스, 곰팡이가 섞여 생태계를 이루고 있는 것입니다. 1. 피부 유산균과 피부 면역력 관계 장에 유산균과 같이 우리 건강에 도움을 주는.. 2021. 8. 20. 무료 음성 녹음 텍스트 변환 다운로드. 이준석이 사용한 그 어플 무료 음성 녹음 텍스트 변환 다운로드 음성을 텍스트로 변환하는 기능은 매우 유용하게 사용할 수 있습니다. 취재 또는 인터뷰를 하면서 녹음한 내용을 문서로 만들거나, 동영상을 찍고 자막을 뽑을 때, 상대방과의 대화를 녹음한 후 이를 녹취록으로 바꿀 때 등등 매우 다양한 상황에서 요긴하게 쓰일 수 있습니다. 만약 삼성 스마트폰을 쓰고 있다면 '음성 녹음' 어플에 기본적으로 탑재되어 있는 '텍스트 변환' 기능을 사용할 수도 있습니다. 하지만 실제로 사용해보면 음성 인식률이 많이 떨어지는 것을 알 수 있는데요. 발음이 정확하지 않다면 의도하지 않았던 단어들이 텍스트로 변환되기 때문에 사용에 불편함이 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 음성 인식률이 뛰어나서 실제 편리하게 사용할 수 있는 '무료 음성 녹음 텍스트.. 2021. 8. 19. 임산부 영양제 추천, 이유 임산부 영양제 추천, 이유 1. 임산부 영양제 추천하는 이유 생활에서 올바른 영양분을 적절하게 섭취하는 일은 매우 중요합니다. 하지만 인생의 그 어느 때보다도 임신 중일 때에는 더욱더 먹는 음식이나 영양제에 신경을 써야 합니다. 산모 자신뿐만 아니라 뱃속에 있는 아이의 건강을 위해서 말입니다. 임신 중에 산모는 다량 영양소(많이 필요로 하는 영양소 소량 영양소 or 미량 영양소)를 눈에 띌 정도로 많이 먹게 됩니다. 가장 대표적인 다량 영양소에는 탄수화물, 단백질, 지방이 있습니다. 예를 들자면, 보통 성인 여성의 경우, 몸무게 kg당 0.36g의 단백질이 필요하지만, 임산부에게는 kg당 0.5g의 단백질이 필요하게 됩니다. 꼭 챙겨 먹어야 한다는 생각이 없더라도 임신을 하게 되면 몸에서 영양소를 필요하.. 2021. 8. 18. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 152 다음
